A RedMob Crossfit

O que é Crossfit?

É um programa de treinamento de força e condicionamento geral que consiste em movimentos funcionais associados a alta intensidade e constantemente variados, movimentos estes baseados em 3 modalidades:

O crossfit é atualmente o método de treinamento que mais cresce no mundo, por proporcionar ao seu praticante a mais completa adaptação fisiológica independente do seu nível físico ou idade.

O treinamento de crossfit, busca desenvolver e melhorar todas as capacidades físicas que são elas:

Entre alguns benefícios do crossfit podemos citar:

*Inclusive gravidas desde que estejam acompanhadas por um profissional qualificado.

Como Começar?

Você que quer ser um praticante de Crossfit? Ligue e agende sua aula experimental.
De inicio você irá passar por um programa de fundamentos que consiste em 3 aulas individuais.

Você irá aprender os movimentos fundamentais do crossfit e um pouco da metodologia.
Logo após você estará pronto para as aulas livres em grupos.