Fale com a gente!
Novidade no box Capoeiras:
A RedMob Capoeiras conta agora com uma SALA DE MUSCULAÇÃO!
O principal objetivo é desenvolver um programa de prevenção de lesão que acompanhe as aulas do box. Saiba mais no vídeo!
UNIDADES
A RedMob está presente em Florianópolis na ilha no bairro Santa Mônica e no continente em Capoeiras.
O que é CROSSFIT?
É um programa de treinamento de força e condicionamento geral que consiste em movimentos funcionais associados a alta intensidade e constantemente variados, movimentos estes baseados em 3 modalidades: Levantamento de peso olímpico, ginastica olímpica e condicionamento cardiovascular.
GARAGE BOX
Na GARAGE BOX ficam as modalidades que te dão melhor desempenho nos WOD’s e nos exercícios metabólicos de Crossfit, com seus treinos aeróbios de longa ou curta duração. Endurance, Power Lifting, Hiit, Skill e RM Max.
BENEFÍCIOS
Aumento da força
Aumento da energia
Redução do Stress
Redução de medidas e percentual de gordura
Previne lesões corporais
Pode ser praticado por qualquer pessoa*
